Pelvic Muscle Hip Trainer Kegel Exercise Strengthening Device

Nws pab koj kom lub pob tw, nyias sab hauv ncej puab, cov leeg pob txha muaj zog thiab txawm tias pab txhim kho koj lub cev yog tias koj siv sijhawm ntau zaum tom qab lub rooj lossis lwm yam haujlwm sedentary.

Hip Trainer, koj tuaj yeem tswj tau lub plab noj qab haus huv thiab tau lub duav toned thaum tuav cov pob tw kom zoo!

Qhov kev tawm dag zog yooj yim thiab ua tau zoo no yog txoj hauv kev lom zem los ntxiv dag zog rau koj lub plab hauv plab, thaum tshem tawm qhov tsis paub tseeb! Nws yog lub teeb yuag thiab me me, tab sis muaj kev ua haujlwm zoo nyob txhua qhov chaw koj xaiv siv nws.

Txawm hais tias koj nyob hauv tsev lossis hauv chaw ua haujlwm, koj yuav pom tias nws yooj yim thiab yooj yim los ntxiv dag zog thiab ua kom cov leeg pob tw ua kom zoo siv cov cuab yeej kev cob qhia no.

Yuav ua li cas kom zoo siv tus kws qhia hip:

Txhawm rau kom ua tiav lub plab hauv plab kom zoo dua qub, zais zais zis thiab kev ntseeg tus kheej, tsuas yog siv lub tshuab qoj ib ce 3 zaug hauv ib lub lis piam, rau 3-5 feeb, txhua qhov kev tawm dag zog, tsom mus rau kev siv cov txheej txheem kom raug, thaum ua tib zoo mloog koj cov leeg pob tw.

Pelvic Muscle Trainer yog yooj yim heev rau siv! Tsuas yog sawv ntsug lossis pw, tig ntsej muag koj lub lev, nrog koj txhais caj npab thiab koj ob txhais tes lossis lub luj tshib rau ntawm daim lev. Tom qab ntawd muab tus kws qhia 1-2 ntiv tes hauv qab koj lub pob tw thiab qhib ob txhais ceg 40 degrees, tom qab ntawd siv lub siab nrog koj tus ncej puab sab hauv, nyem. Nws yog qhov yooj yim heev! Tau txais daim duab moos uas koj ib txwm xav tau.

kev pab cuam:

● Txhim kho cov nqaij ntshiv plab.

● Nyias sab hauv ncej puab.

● Tsim cov pob tw.

● Txhim kho lub zais zis.

● Tones lub duav.

● Txhim kho daim duab.
● Txhim kho lub cev.

Ce:
Muab koj tus kheej rau hauv ib txoj hauj lwm plank thaum tso tus kws qhia hauv qab koj lub pob tw. Tight tawm lub duav thiab khoov koj lub hauv caug me ntsis kom tus kws qhia nyob twj ywm rau 60 vib nas this.
Tau koj tus kheej hauv lub hauv caug. Muab lub tshuab tso rau hauv qab koj lub pob tw thiab thawb nws sab hauv. Cia nws li 5 vib nas this ua ntej tso. Rov ua qhov no 10-12 zaug.